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自律到极致的她是怎样炼成的,是怎样成就了C Ronaldo开挂般的足球生涯

来源:http://www.jingchengtechan.com 作者:365bet平台注册 时间:2020-01-13 18:55

今天凌晨两点,世界杯小组赛迎来了最受期待的一场比赛: 葡萄牙对阵西班牙,最终比分3:3。 C罗凭一人之力,连进3球,一路追平了比分。 这个夜晚,是属于C罗的。 C罗上演帽子戏法,再次成为了全世界的焦点。 其实,就在刚刚过去的几个小时里,本次世界杯遭遇了开赛以来最大的丑闻:c罗,赛前竟然被判刑了。 听到这个消息,网友们纷纷脑洞大开: 西班牙真是战术鬼才啊,这个时候点爆这种新闻? 呵呵,每次C罗重要比赛前,都来这招。 比赛还没开始,西班牙率先发力了。 好好看完比赛再说别的,不行吗? 逼着C罗进球。 …… 虽然临开赛前被曝出这种新闻,球迷们心里难免有些担忧,但是开赛不到4分钟,C罗就率先踢进一球。之后,一路开挂,连进3球,以绝对的实力上演了帽子戏法。 C罗再一次向大家证明:33岁,依旧是绿茵场上的王。 01 C罗是谁? 克里斯蒂亚诺。罗纳尔多, 简称C罗,葡萄牙国家足球队队长; 当今世界足坛最杰出球星之一, 继承了贝克汉姆的7号球衣; 不仅长相帅气, 身材性感,而且还多金, 堪称足坛第一高富帅; 《福布斯》杂志公布的2017年度全球百位名人榜上, C罗排名第五。 最最重要的是,C罗还是一名大暖男。 小球迷错过偶像 C罗下车安抚落泪小球迷 ▼ 这次世界杯开始之前,有媒体拍到: 在葡萄牙全队上了大巴车准备离开基地时,一位小球迷因为错过了与偶像C罗的见面,难过不已。 C罗知道后立即下车,走到了小球迷身边,不仅耐心与他合影签名,而且还温柔地安抚着少年。 最后,他还亲吻了一下这个身穿葡萄牙7号球衣的男孩。 简直要被他给暖化了。 有人说,如今的C罗,早已不需要再向别人证明什么。 3次世界足球先生、5座金球奖、6座金靴奖、5座欧冠…… 身为一名足球运动员,他几乎拿遍了所有的奖杯。 C罗传奇的足球生涯,简直是让人惊叹! 但就像任何的完美中,总是还留有那么一点遗憾:在C罗的人生中,他就差一个世界杯冠军了。 令人欣喜的是,他还有机会,给自己一个圆满让人不舍的是:这一次世界杯,可能是C罗最后一次征战了。 33岁的年纪,对于普通人来说,正值当年。但对于一个足球运动员来说,已经到了运动生涯的下半场。 踢完这场球,C罗就要和女朋友结婚了。 所以,他真的很想抓住最后一次机会,拿个大力神杯作为自己的结婚礼物! 昔日C罗与女友乔治娜合影 02 看着眼前这位意气风发,名利双收,爱情美满的大男孩,有谁能想到:这位让全世界瞩目的超级巨星,曾经只是一个贫民窟里的穷小子,踢野球,受人霸凌。 也没有人会料到,几年前还在浪迹情场的花花公子,如今也会钟情一人,为爱变成居家好男人。 1985年,C罗出生在葡萄牙乡下小城马德拉。 父亲是个花匠,母亲做过厨师和清洁工在C罗出生之前,家中已经有三个孩子了,清贫的家庭,很难再去负担一个新的生命,所以,当母亲得知自己第四次怀孕以后,曾想过去医院打掉这个孩子,幸好在医生的劝说下,C罗的母亲留下了他。 家里孩子多,父母工作忙,所以,小时候的C罗几乎是一种放养的状态。在街头巷尾踢野球,成了他最喜欢的事情。 慢慢地,C罗的球越踢越好。才10岁,就加入了当地知名的足球俱乐部。当时,没有人会预料到,一个在街边踢野球的小男孩,日后会成为球场上的王,就连C罗自己也不敢想。 他只是知道,自己如果能被签约,就能帮助家里改善生活。不仅不用饿肚子,还能给哥哥提供毒瘾方面的治疗。 所以,当里斯本竞技俱乐部以1500欧元的超低月薪签他的时候,年仅13岁的C罗,便只身一人离开家乡去了里斯本。 刚到一个新的地方,再加上有口音,C罗成了大家调侃的对象。自卑的少年往往敏感,当有人说他是“乡巴佬”的时候,他就用冲突去捍卫自己的那份尊严与倔强。 C罗知道,留下来是他唯一的机会,他必须让自己变得更强。 白天拼命练球, 晚上努力健身, 严格控制饮食, 绝不喝水以外的任何饮料 …… 他对自己有多狠,成功就离他有多近。 因为C罗在里斯本竞技俱乐部的突出表现,曼联教练弗格森向他抛出了橄榄枝。 2003年,18岁的C罗以1224万英镑的价格加入曼联,创下当时年轻球员转会身价的最高记录。最让C罗意外的是,他被安排继承了传奇球员贝克汉姆留下的“7”号球衣。 被肯定的那一刻,C罗知道,自己决不能比贝克汉姆差。 在教练弗格森的指导下,C罗的球技进步飞快,再加上他异于常人的努力,到了赛场上,无论是速度、突破、射门、任意球,还是力量、身体素质,C罗都能做到十分的出色 在对阵波尔图时,C罗一脚世界波,速度高达103。32公里/小时,被英国媒体称为“火箭”,也获得了国际足联颁发的年度最佳进球奖。 无论是在俱乐部,还是带领国家队,C罗都让自己成为了绝对的领导者。 有人说,C罗能走到今天,都是因为他有天赋。 C罗自己却说: “我有着上天赠予的天赋,我竭尽全力,兑现了自己的天赋。” 这世界上,最怕的是比你牛逼的人,还比你更加努力。 03 当然,生活不可能永远是一根紧绷的弦。球场外的C罗,爱笑,温柔,没有比赛的时候,他更喜欢去享受和家人相处的时光。 不过,最让人羡慕的还是他的爱情故事,C罗与未婚妻乔治娜之间,简直就是现实版的“霸道总裁”和“灰姑娘”。 今年23岁的乔治娜,当过保姆,做过奢侈品牌Gucci的导购员。在一次VIP活动中,她遇见了C罗,也正是那一次邂逅,让C罗对人群中这个气质不凡的女孩一见倾心。 很多人不理解,C罗为什么会喜欢上姿色平平的乔治娜,要知道,他的前女友是维密超模伊莉娜。 而且,多年来,C罗身边的绯闻女友超过20个,其中不乏演员、模特、歌星、主持人……但他却从未公开承认过她们。 一个情场浪子,怎么突然转性,爱上了一个灰姑娘? 他们被拍到在街边旁若无人的亲吻 2016年FIFA颁奖盛典上,C罗却突然在镜头面前,给了乔治娜一个吻他以这样的方式,向全世界宣告了女友的身份。 爱了,就是爱了,脸上的笑容,是骗不了人的。 发言的时候提到乔治娜,C罗开心的像个孩子。 他不在意别人怎么看他们,他只知道,站在自己身边的女人,是他欣赏和喜欢的。 乔治娜从小学习芭蕾,后来留学英国学习语言。为了勤工俭学给别人“看孩子”,为了赚钱在GUCCI店当导购员,虽然不是白富美,但她精神上的独立与内在的性格,彻底征服了C罗。 他欣赏她身上那种不服输的上进心。乔治娜是一个聪明的女人,和C罗在一起后,她并没有因为男朋友多金而放弃自己的工作。相反,她在C罗训练之际,用心帮他照顾好家里。 众所周知,C罗通过代孕有了一个儿子,可乔治娜却能把他也给治的服服帖帖。 乔治娜单独接送迷你罗上学 后来,C罗又通过代孕有了一对双包胎,乔治娜照样能照顾得很完美。 一直到去年年底,乔治娜生下了女儿,从此,这个6口之家,变得更温馨了。 04 现在的C罗,生活非常规律,平时除了踢球,就是陪家人。 他喜欢和他们,一起分享喜悦,一起见证成功,一起享受平静。 上个月,乔治娜在ins上晒出了无名指上价值500多万元的钻戒。人们才知道,33岁的C罗,真的要结婚了。 这个曾在万花丛里过,片叶不沾身的男人,这一次,终于要尘埃落定了。 其实,哪有什么“霸道总裁”,他从穷人家走出来,不过是比别人更能吃苦一点,又哪有什么真正的“灰姑娘”,她经济独立,内外兼修,足以通过努力,与他势均力敌。 有人总喜欢把别人获得的一切都归为幸运,比如C罗的成功,比如乔治娜的爱情。 但却不明白,只有努力的人,才配得上幸运。 愿每一个此时正在努力的你,有一天,也能等到属于自己的那份幸运。

在2018年世界杯前夕,有几个温暖的小插曲。

弗格森安排C罗继承传奇球员贝克汉姆留下的7号球衣,连C罗自己都震惊了。

在接受法国《SO FOOT》采访时,C罗说:“很多球员在5场、10场或者15场比赛中表现出色,但一个赛季你必须60场比赛出色才行。要做到这一点,关键在于睡好、休息好、吃好。好球员和世界上最好球员的区别就在这些细节中。”

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在被问及如果世界杯后会不会退役的问题,C罗说:

他是霸道总裁,也是暖心父亲。

家里孩子多,爸妈整天工作,哥哥是瘾君子,只有足球相伴的C罗天天在街头巷尾踢野球。在这里,他爱上了踢球,自学了假动作,掌握了独自解决问题的本领。

或许是因为勤奋有加,加上运气不错。

★前皇马主教练此前也曾透露,C罗甚至会训练到凌晨三点,将娇美的女友伊莲娜扔在家里独守空房

成名后的他,并没有因为荣誉加身,而停滞不前,反而更加努力训练。

刚到一个新的地方,再加上有口音,C罗成了大家调侃的对象。自卑的少年往往敏感,当有人说他是“乡巴佬”的时候,他就用冲突去捍卫自己的那份尊严与倔强。

1998年,葡萄牙劲旅里斯本竞技也为C罗纳尔多的天赋所折服,他们以1500英镑的低价引进了年仅13岁的C罗纳尔多。

★自己练习还不算完,C罗还直接把客厅改造成了健身房,带动家人一起健身

“每天午夜,我都会先检查别人是否在睡觉,然后去抓C罗。”

34岁,对于顶级联赛的锋线球员来说,已是职业生涯的分水岭。而C罗在30岁后却更加开挂:率领皇马三度蝉联欧冠冠军,带领葡萄牙豪夺欧洲杯冠军,3次世界足球先生、5座金球奖、6座金靴奖、5座欧冠,赫然已是当今足坛第一人。

人们常说:人生没有白走的路,每走一步都算数。

“赢得世界杯是职业生涯里可以取得最高的荣誉,因为代表着自己的国家,而且想要赢得世界杯是非常艰难的。

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“所以这也是为什么当C罗邀请你去他家的时候,我建议你拒绝他,因为这个男人,他是一台机器,他永远不会停止训练。”

这些运动,每天雷打不动。

更为有趣的是,C罗居然把商业版图扩展到了相对冷门的博物馆,之前C罗的所有个人奖杯,都存放在家乡马德拉岛里新的C罗博物馆中,由于之前那个博物馆已经无法再容纳C罗数不清的收藏品,C罗又开办一家全新的博物馆。据悉,参观C罗博物馆并不需要花多少钱,门票价格是每人5欧元,10岁以下的孩子可以免费进入。

2016年欧洲杯对于C罗已经是为数不多的机会,因为他已经31岁半了,他很可能没有下一次。

得到偶像拥抱的小球迷非常兴奋地哭了出来,他的母亲对记者说:“他非常热爱国家队,现在他得到了与C罗的合影,所以幸福地哭了。”

2009年,他以9400万欧元的天价转投皇家马德里。在伯纳乌的这些年,C罗的身体更是不断进化,锻炼到了可以与一流田径运动员相媲美的高度。

另外,在葡萄牙大巴离开基地前的一刹那,C罗特地走下大巴车,只为帮助一名少年圆梦。

他出身原生态家庭,本以为老天又给了一巴掌,却让他把生活变成了一颗糖。

在皇马,工作人员喜欢用“瑞士手表”来形容C罗的规律性,而这只手表过去20年一直走得很精准。

没错,年幼的C罗,出生之后,每两个月都会挨两次饿,吃顿鸡肉就好像过年,他最大的心愿就是吃饱饭。

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“街上踢球的孩子都比我更大,我只能晃过他们才能继续前进,当然他们经常把我推倒或是铲翻,这是一种精神上的挑衅,你不能服软,必须站起来,然后用足球击败他。”

此外,C罗还拥有一个属于自己的商业帝国。自2006年开始,C罗就在葡萄牙进行投资,当时他在老家马德拉岛的丰采尔开了一家“CR7”品牌的内裤专卖店,之后产品很快扩展到服装、鞋子以及饰品、香水。

大概里斯本竞技也没有想到,几年后的C罗,会是赛场上的王者。

★C罗在曼联效力时,每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉

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因为C罗在里斯本竞技俱乐部的突出表现,曼联教练弗格森向他抛出了橄榄枝。2003年,18岁的C罗以1224万英镑的价格加入曼联,创下当时年轻球员转会身价的最高记录。最让C罗意外的是,他被安排继承了传奇球员贝克汉姆留下的“7”号球衣。

自律,成就最好的自我。

葡萄牙全队当时已经上了大巴车,但仍有一名少年在母亲的陪伴下走向大巴,眼看着大巴车要关门开走了,这名少年相当不开心。

“要做到这一点,关键在于睡好、休息好、吃好、训练好些。”

有些人觉得如果我拿到了世界杯冠军就会选择退役,但我依旧充满着野心,我觉得我还可以为这项运动奉献更多的东西。”

长达12年的等待,让C罗真正开始懂得了害怕。

1985年,C罗出生在葡萄牙乡下小城马德拉。

他是足球界的不二神话,也是自律达人C罗

看到这名小球迷后,C罗立刻走下了车,并且招呼小球迷到自己身边来。C罗先是与小球迷击掌,然后搂住了他的肩膀。看到偶像,小球迷立刻激动的哭了起来,他用右手擦拭着汹涌而出的眼泪。

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球队出发前,C罗与其他队友们一起正准备进入机场,这时一名身穿C罗国家队球衣的小球迷跑过来抱住了C罗。C罗摸了摸他的脑袋,并停下来与小球迷拥抱合影,之后才走入了机场。

很多时候,我都在想:一个会踢球,会和孩子玩,还长得帅,并且把身材管理到极致的人,都还在为未来努力。我们又有什么理由,不给自己加油呢?毕竟最穷无非讨饭,不死终会出头!

被肯定的那一刻,C罗知道,自己决不能比贝克汉姆差。

但他最终还是撑了下来。

C罗曾花1900万欧元买了一架私人飞机,不过他对这架飞机的使用率非常低。于是在一年前,C罗成立了一家航空公司,唯一的业务是出租其名下的这辆私人飞机,租金是每小时3000欧元。据葡萄牙媒体报道,过去一年里,该公司租金收益接近百万欧元,又是一笔非常可观的收入。

效力曼联的6个赛季中,他打入118球,帮助曼联赢得了3座英超冠军和1座欧冠冠军。

关于C罗的自律和勤奋,还有这样三个小故事:

在接受采访时,C罗说:“很多球员在5场、10场或者15场比赛中表现出色,但一个赛季我必须60场比赛出色才行。”

前曼联球员埃弗拉表在接受英国媒体采访时透露,C罗是这个世界上最会为自己打算的运动球员之一,他总是非常艰苦,他很少会放松自己。

于是,C罗就此来到了当时世界上最强的球队之一,以1224万英镑的价格成为了英格兰足球历史上身价最高的年轻球员。

作为球员,C罗的收入包括薪水+奖金+广告代言等商业收入,其中最多的无疑是商业收入。C罗手握众多品牌代言:阿玛尼、泰格豪雅、丰田、三星、清扬、肯德基……最让人惊叹的是,2016年C罗与耐克签订了一份总额超过10亿美元终身合同。

刚来里斯本,因为口音的问题,他屡次被同伴称为“乡巴佬”,他没少和队友、教练起冲突,甚至想回家。

“如今的我,有着23岁的身体。”——克里斯蒂亚诺·罗纳尔多

其实那些年,C罗和他的葡萄牙在激战强敌时,一直有着相当强硬的发挥。但每次都输掉了一点点,或是点球,或是小比分惜败。

没有人会预料到,一个在街边踢野球的小男孩,日后会成为球场上的王,就连C罗自己也不敢想。他只是知道,如果能被签约,就能帮助家里改善生活,不仅不用饿肚子,还能给哥哥提供毒瘾方面的治疗。所以,当里斯本竞技俱乐部以1500欧元的超低月薪签他的时候,年仅13岁的C罗,便只身一人离开家乡去了里斯本。

为了变强壮,他常常在晚上偷溜进健身房。训练中心主管都说:

爸爸是园丁,妈妈是清洁工,在C罗出生之前,家中已经有三个孩子,清贫的家庭很难再负担一个新生命,所以当母亲得知自己第四次怀孕以后,曾想用当地的传统方法打掉他,幸好在医生的劝说下,C罗的母亲留下了他。

“从肌肉结构的角度看,人可以分为三种类型:普通人、运动员、C罗。”

C罗的自律还体现在作息上,据报道称,C罗每天的睡眠都不低于10小时,中午则会进行两个小时的午休。除非有比赛任务,否则他极少在晚上11点之后才睡觉。

“他要么在健身房,要么就在卧室做仰卧起坐和体能训练。”

所以如果我们可以做到这一点,那么这对于我来说会是人生最大的成就。把大力神杯带回葡萄牙是我一生中最大的梦想,这也意味着我赢得了一名球员所渴望赢得的一切。

可面对记者采访,他却说:值得拥有的东西,永远都来之不易!

自律还体现在他的饮食上,他每天摄入的食物都是低脂肪低糖量,他从不喝酒,吃饭时间和食物一样重要。偶尔的“放纵”就是吃几片自己最钟爱的葡萄牙烤鳕鱼。不得不佩服C罗的毅力,一想到看着满桌子美食不吃,真不是一般人可以做到。

那时候,他只想着:去了里斯本就能赚很多钱给爸妈,能给哥哥治疗毒瘾,能吃饱饭。

有研究指出,C罗能跳一米多高,弹跳力比一般的NBA篮球运动员还高。一位形体专家解读C罗肌肉时说道:“从肌肉结构的角度看,人可以分为三种类型:普通人、运动员、C罗。”

即使是拿到欧冠冠军的当晚,C罗也没有和队友一样庆祝。

C罗抚摸了一下小球迷脸颊安慰他,随后搂着小球迷完成合影,除了这名小球迷的妈妈之外,葡萄牙官方摄影师也下车为两人合影。 合影结束后,C罗与小球迷拥抱,并且在他的球衣上签名。

2010年世界杯,淘汰赛0-1惜败于西班牙;

身为一个足球运动员,C罗几乎拿遍所有可以拿的奖项,就差一个世界杯冠军。

慧眼识珠的曼联教练弗格森爵士开出了最好的条件:

一次训练之后,埃弗拉应邀前往C罗家吃饭,然而餐桌上只有沙拉和鸡胸肉,没有果汁,只有水。C罗刚吃完就开始踢球,不等埃弗拉吃完就拉着他进行有球训练、有氧运动……

据英媒爆料,C罗在曼联效力时,每天最少花一个小时锻炼腰腹肌肉,转会皇马之后更加疯狂,每天3000个仰卧起坐。

充满灵性的他10岁就进入当地的国民足球俱乐部,每场比赛都进8、9个球。

事实证明,弗格森确实眼光毒辣。因为C罗不光没有辜负弗格森的希望,对待自己的身体也是到了极致。

在福布斯2017年年底发布的体坛职业生涯收入最高的25位运动员榜单中,C罗以6亿欧元的吸金值位列总榜单的第12位。

已经满载而归的C罗丝毫没有自满,因为他明白这荣誉来之不易。

在此后长达12年时间里,C罗曾经多次在大赛出局后落泪。

年仅10岁的C罗就被选进了当地的国民俱乐部,每场比赛都能包办一半的入球。

2008年,他包圆了金球奖、世界足球先生、金靴奖,完成了个人荣誉的大满贯。

2004年,初出茅庐的C罗,距离冠军一步之遥,却步于神话般的希腊,那一天他哭的歇斯底里。

2008年欧洲杯,1/4决赛2-3惜败于德国;

他的坚韧和执着击败了内心的恐惧,他的勇气和担当,改变了悲剧的宿命。

他曾3次拿下世界足球先生,5次金像奖,6座金靴奖,5座欧冠。十足的足球赢家。

他每天摄取的食物都是低糖、低脂,从不饮酒,偶尔的“放纵”就是吃几片葡萄牙烤鳕鱼。

孤独的日子里,足球一次次陪着他度过那些岁月。记得他曾说:

他曾是世人眼中的浪子,可是却为一人回归家庭。

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“你现在最需要的就是有施展自己才华的空间,来曼联,我保证你可以踢满一半以上的比赛!”

原来自18岁加盟豪门曼联起,为了能在推崇身体对抗的英超立足,C罗便开启了疯狂健身模式,肌肉变得越来越漂亮。

2006年世界杯,半决赛0-1惜败于法国;

索性,命运的坚持并没有辜负他。

12年后的他,仍然带着畏惧去勇敢的拼杀。

自己练习还不算完,C罗还直接把客厅改造成了健身房,带动家人一起健身。

运动员的体脂率通常在10%左右,他的体脂率仅有7%;运动员肌肉含量通常很难超过46%,而C罗肌肉含量为50%。

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此时13岁的C罗也根本想不到,诺干年后,他会穿上偶像的球衣,别人对他喊着伟大球员。

12年前,他一次又一次的失败,痛的一次比一次深刻。

2012年欧洲杯,半决赛点球大战负于冠军西班牙。

当爸妈忙着工作,哥哥是瘾君子,没人陪伴的C罗只能拿着爸爸给的足球,一个人玩儿,一个人闹。

深夜回到家,他跟女友乔治娜一起健身,继续完成自己的健身日课,备战世界杯。

“我的口音很重,因为我来自一个小岛,和其他孩子不同。回想起来,那也有好处,这让我学会了如何自己养活自己。因为必须吃饱,必须接受更科学的训练。”

记得冰心曾说:“成功的花儿,人们只惊羡它现时的美丽。当初它的芽儿浸透了奋斗的泪水,洒遍了牺牲的细雨。”

C罗的家很穷,因为有两个姐姐和一个哥哥,当时有C罗的时候,妈妈甚至想用最传统的方法将他打掉。可是幸好,他挺过来了。

人生没有白走的路,每一步都算数

白天练球,晚上健身,健康饮食,不喝水以外的任何饮料,不懈的努力使C罗很快成长起来。

1985年2月5日,C罗出生于葡萄牙的一个小镇,爸爸是花匠,妈妈是清洁工。

从新打球,他的人生开始变得不同

得一位形体专家解读C罗肌肉时更是说道:

众人不解,弗格森爵士的回答是:“他配得上7号,他的成就,不会比贝克汉姆差!”

2003至2004赛季,C罗带领里斯本竞技以3:1大胜曼联,引起了曼联、尤文图斯等6、7个强队的注意。

天赋、努力、家人支持,这构成了C罗的全部。可C罗毕竟也超过30多岁,有人担心他还能踢多久。

从一撞就飞的花瓶到满身肌肉的“绿巨人”,C罗的进化只有一个秘诀,那就是苦练。

所以不管风吹雨打,他都要做两百个俯卧撑、跑步五公里,训练4个小时。

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